татус" />
rtu05@yandex.ru

Мысли вслух

ДПДГ - десенсибилизация и переработка ( травм ) движениями глаз

В своей практике я использую различные приемы и методы. Один из них - ДПДГ. ДПДГ - психотерапевтический метод переработки эмоциональных травм с помощью движения глаз. Он был создан и впервые описан Фрэнсин Шапиро в 1987 году. ДПДГ используется как один из методов психотерапии для избавления от тревожности, депрессии, расстройств, связанных с навязчивыми состояниями, тяжелыми воспоминаниями после потерь, разводов и расставаний. Метод основан на модели ускоренной переработки информации с целью психологического самоисцеления и адаптации. В психическом плане это приводит к восстановлению положительного образа себя и чувства собственного достоинства. Психологическая помощь - психотерапевт Ретюнская Татьяна Юрьевна ( т. 495 762-1275 )

О любви. Мысли клиентки

Я где-то читала, что у людей исчезла бы куча проблем, если бы они определились в терминах. Поэтому своим клиентам я часто предлагаю попытаться дать определение или объяснение тем словам, которые они употребляют, порой совершенно не задумываясь о их значении. С разрешения клиентки предлагаю вам маленькое эссе на тему "о любви, что это такое". Я так часто путаю любовь с вожделением, с эйфорией. А различие настолько просто! Эйфория – это желание утолить жажду. От того я и прыгала от счастья каждый Божий раз при встрече кого-нибудь. С мыслями «Ну наконец-то, вот оно!» Кто-то всегда подходил. Без разбора. Кто угодно! Естественно, этот кто-то был тщательно отобран по небольшому списку критериев (весьма приземленных и меркантильных). И еще более очевидно то, что этот кто-то моментально был награжден (всякий раз!) почетным званием «рыцарь сердца!» Поэтому я не понимала послевкусия в фильмах, где, вроде, два человека любят друг друга, а не понятно – вместе они остаются или нет. Когда встречаешь того самого, то абсолютно не помнишь сколько страдал, не считаешь, что это долгожданная награда. Просто живешь и наслаждаешься вместе с «ним» каждый день. Я, вдруг поняла, что с ними такой любви быть не могло. С ними могли быть страсть, увлечение, желание, эмоции! Но не такая любовь! Видимо, напрашивается вопрос: «Какая такая?» Ответ скрыт в самом вопросе. Любовь невозможно объяснить, невозможно понять! Можно лишь предположить какая она, постараться описать, иногда даже изобразить. Но самое главное – ее можно почувствовать. А когда у человека не хватает слов что-то описать, он говорит «Не знаю! Она такая..!» И в этот самый момент человек замирает и вспоминает каждой клеточкой тела, что он чувствовал в тот самый момент, что он чувствует до сих пор! И человеку не хватает слов. И вот тут он понимает, что единственное слово, которое хоть как-то отображает все чувства – это слово «такая!» Правильно говорят, что любовь невозможно описать словами. Хотя, нет! Можно! Одним единственным словом – «Такая!» Такое чувство описать таким незамысловатым словом, которому даже в словаре Ожегова дано простейшее определение. Ирония судьбы? Может быть. А может, я сейчас сделала самое большое открытие в своей жизни – я постаралась услышать себя и ощутить вкус этого чувства. Так вот. С ними у меня не может быть такой любви. С ними эмоции, а не чувства. В чем же разница? Эмоции - моментальны, чувства - навсегда. Вот она разница. Вот почему я не понимала и не могла представить себе своего будущего с ними со всеми. Мне казалось, что я боялась, что они уйдут, предадут, обманут. Но нет! На самом деле я боялась отсутствия будущего. Боялась, что я не буду знать, что там может быть. И моментально, чтобы хоть как-то себе все объяснить,в своей голове рисовала картинку обмана и предательства, которая мне хорошо известна, по схеме которой роль жертвы обеспечена, а это уже что-то, уже то, за что можно зацепиться и хоть что-то чувствовать. Люди, не желающие любить, убегающие от любви, либо до чертиков боятся, либо к ней же и идут. Что, собственно, я и делала. Вот чего я боялась. Они были страстны, желанны, очаровательны, но они не были любимы. Вот, что такое для меня любовь. Это - чувство, возрастом в вечность. Это – страсть сердец, а не тел. Это - желание не насытиться, а поделиться. Это умение не доказать, а услышать. Это отсутствие страха посмотреть страху в глаза. Это – не желание прощать, а желание простить. Это – не уверенность, а вера. Любовь всегда будет для меня вечна. Одна моя подруга сказала: «Пришла любовь, кончилась рифма.» Не хочется мне ее обижать, ведь еще вчера я была совершенно солидарна с этим мнением. Но сейчас я нашла другую истину для себя. Белый лист бумаги под черными чернилами – не всегда платок, утирающий слезы. Иногда, для кого-то этот лист – фата. Психологическая помощь - психотерапевт Ретюнская Татьяна Юрьевна ( т. 495 762-1275 )

Как понять , что отношения между мужчиной и женщиной возможны

К партнеру или спутнику жизни мы все предъявляем разные требования: доброта, отзывчивость , честность , смелость и т. д Все это очень важно, но с первого взгляда вряд ли возможно составить полное представление о человеке и точно предсказать дальнейшую судьбу ваших взаимоотношений. Как правило, это представление формируется спонтанно. Разочаровываться в партнере больно и обидно. Но если быть более внимательным к себе, доверять себе и своим ощущениям, то уже в начале знакомства можно оценить шансы на то , будут ли отношения взаимными и доставлять вам удовлетворение и радость. На что стоит обращать внимание, прислушиваясь к своим ощущениям: Первое впечатление действительно важно ! Приятен ли вам человек, нравятся ли вам его манеры, внешность, жесты, комфортно ли вам быть с ним рядом? Нет ли в его внешности или манерах чего-либо , что вам очень неприятно или отвратительно? Второе - это запах и тактильные ощущения от прикосновения к потенциальному партнеру и от его прикосновений к вам. Это можно назвать тестом на физиологическую совместимость и пренебрегать не стоит. Здесь принцип : " Стерпится-слюбится" точно не работает. И третье - эмоциональный контакт. Как и о чем говорит ваш собеседник, спрашивает ли о вас, интересно ли ему ваше мнение, внимательно ли он вас слушает и, главное , слышит ли? Интересно ли вам с ним общаться и видите ли вы его заинтересованность в общении с вами? Процесс узнавания другого долгий и интересный , но уже с первой встречи можно сделать выводы о том , стоит ли начинать отношения или нет. Психологическая помощь - психотерапевт Ретюнская Татьяна Юрьевна ( т. 495 762-1275 )
1 2 3 4

Copyright HelpPSY.ru 2010