Панические атаки

Здравтсвуйте !

Помогите мне пожалуйста. Стал замечать за собой, что после употребления спиртного у меня случаются периодически приступы.

Все признаки, как у вас в статье на сайте. Я думаю что это паническая атака.

Меня начинает трясти, озноб и дрожь. Становится очень страшно. Такое ощущение, что мня оставили одного в каком-то склепе на кладбище. Холодно, зуб на зуб не попадает. Жуть какая то.

Посоветуте что мне делать. Как избавиться от этого.

Сразу скажу, что пью как все. Не алкоголик.

Спасибо

Добрый день!
Исходя из Вашего описания, я предполагаю, что у Вас действительно приступы панической атаки, которые провоцируются принятием алкоголя.

Во-первых, рекомендую прекратить принятие алкоголя и посмотреть, будут ли повторяться приступы. Но обращаю Ваше внимание, что алкоголь является только спусковым крючком для приступа панической атаки и , если Вы хотите от них избавиться , то потребуется психотерапевтическое лечение.

Татьяна !

Попытался последовать вашему совету. Тут несколько дней вообще не пил. Но всеравно новый приступ случился. Причем ехал на машине. Была пробка. Неожиданно меня стало трясти всего, в глазах потемнело, сразу не хватает воздуха - задыхаюсь. Хорошо, что скорость была маленькая. Пришлось остановиться. Откинулся на кресле, открыл окно. Успокоился только минут через пятнадцать.

Вы сказали, что нужна психотерапия. Расскажите, как происходит сеанс. Мне там надо будет про детство рассказывать ? И вообще - это 'не больно' ?

Существуют различные подходы к лечению панических расстройств. На мой взгляд наиболее эффективным является сочетание метода короткосрочной терапии по Нардане, направленной на облегчение симптомов панической атаки и более глубинного подхода, который заключается в осознавании того внутреннего конфликта, который привел к появлению панических атак. Именнно такое сочетание поможет сначала научиться справляться с приступами , а затем и приведет к избавлению от них.